Простейшее устройство, а столько вариантов упражнений на нем можно сделать. При ознакомлении с покупкой я подумала, что эспандеры моментально растянутся или порвутся, но они очень крепкие и надежно зафиксированы под платформой, получается, что я их прижимаю своим весом. Ручки хороши, приятно их держать, рука не потеет.
Платформа с резиновым основанием, по полу не ездит. Не очень нравятся ролики, они свою задачу выполняют, но поворачиваются с усилием и рывками. Не каждый день, но пару раз в неделю выполняю на нем упражнения для рук и пресса. Нагрузка хорошо чувствуется, мышцы стали потихоньку укрепляться.
Выглядит он несерьёзно - простая платформа для ног да пара резиновых эспандеров-жгутов с ручками в виде довольно мощных роликов. Но с ним можно весьма успешно прокачать все группы мышц, даже внутреннюю поверхность бедра, для прокачки которой даже не в любом спортзале есть тренажер. Его можно поднастроить под любой рост, вес, комплекцию. Так что покупала для себя, а пользуется вся семья, даже 8-ми летний сын. Нагрузка также регулируется длиной жгутов - если нужно задать мышцам работу, я их укорачиваю, если делаю упражнения на реклакс - удлиняю, чтобы не забивать мускулатуру. Ноги прокачиваю, делая упражнения сидя - в инструкции подробно расписан весь комплекс. Также подробные указания есть и для тренировки мышц спины, плечевого пояса, пресса.
Фигуру как у болибилдерши с ним ни за что не получить, он на проработку рельефов просто не рассчитан, а вот поддерживать себя в хорошей форме позволяет без проблем. Но есть и косяк - на роликах ручек слабо закреплены фиксирующие колёса, слетают на раз. Поставить на место их не сложно и не занимает времени, но это отвлекает от тренировок и сбивает с ритма.
Тренажер очень хороший, в использовании абсолютно простой. Состоит из платформы и эспандеров с ручками-колесиками. Сначала резинки показались не особо прочными, даже как-то боялась заниматься с ними, но со временем перестала волноваться о том, что они порвутся, и стала заниматься регулярно. Страхи оказались напрасными, резинки не порвались даже при интенсивных занятиях, только немного растянулись. Длину эспандеров можно корректировать по желанию с помощью выступов на обратной стороне платформы - от этого зависит уровень нагрузки. Чем короче эспандер - тем выше нагрузка.
Мне очень нравится, что заниматься на тренажере можно даже сидя на диване - просто сажусь на платформу и начинаю катать колесики по полу, делая нагрузку на бедра и ноги. Легче всего делать упражнения на плечи и руки, еще хороший результат приносят приседания на платформе с короткими эспандерами. Если подключить фантазию, то можно придумать свои упражнения, я таким образом добавила еще 4 варианта к буклету.
В смотанном виде комплект занимает очень мало места. Материалы вполне качественные, платформа не скользящая, ручки тоже не скользят в руках. В последнее время занимаюсь только на этом тренажере, он мне заменил даже степ-аэробику.
В моей посылке был черно-желтый тренажер. Он - компактный, храню под диваном в специальном мешочке, когда не занимаюсь. Все детали выполнены из качественного пластика, неприятного запаха не имеют. Шнур выполнен из плотной резины или каучука, тянуть нужно, приложив усилия. Платформа - не скользящая. В прилагаемой инструкции приведен список упражнений, который можно выполнять как дома, так и на свежем воздухе. Длина эспандеров регулируется - когда выполняю упражнения для рук, то делаю длину несколько короче. Для ног начинала делать упражнения с максимальной нагрузкой. Делала по 10 движений и после отдыха повторяла подходы.
Тренажер дает заряд бодрости и подтягивает мышцы живота. Эти проблемные зоны хорошо уменьшаются, если делать упражнения, сидя на полу - двигая ногами как вперед эспандеры, так и в стороны. Если сидишь на табурете и делаешь эти же упражнения, то тренируются и другие группы мышц. Важно держать спину ровно, чтобы правильно распределялась нагрузка. Когда тянешь ногу вверх под нагрузкой, то хорошо прорабатываются ягодичные мышцы и укрепляются мышцы спины. Компактный и нужный тренажер.
Тренажер лёгкий и компактный. На нём могут заниматься абсолютно все, если нет противопоказаний типа проблем с позвоночником, астмы, беременности. Нагрузка и размеры регулируются индивидуально под конкретного человека.
Конструкция максимально простая: платформа-подставка и 2 эспандера, которые к ней крепятся. Они имеют удобные ручки, сами они прочные и упругие. Изменяя их длину, можно регулировать нагрузку (обратно пропорционально: чем короче, тем больше нагрузка). Платформа не скользит совершенно.
Выполняя определённые упражнения можно задействовать все мышцы тела. К тренажеру идёт брошюра с подборкой таких упражнений, если недостаточно - их полно в интернете. Мне нравится на нём заниматься. Делаю это в удовольствие, нагрузку увеличиваю медленно, поэтому для меня это не болезненно. Сказать, что я там похудела или стала спортсменкой, не могу, но талию, ягодицы и грудь хорошо подтянула.
Этот тренажер топ фит внес разнообразие в мои занятия, и сделал их более эффективными. Он сделан на основе 2-х эспандеров на тугих резиновых тросиках, которые встроены в специальную платформу, на ней можно сидеть или стоять в зависимости от упражнения. Платформа имеет противоскользящее основание. Эспандеры на колесиках и имеют фиксаторы для ног. Резинку можно регулировать по росту или по желаемому натяжению. Вариантов упражнений - 8, они нарисованы в инструкции, но можно придумать и больше. С этим тренажером нагрузка на мышцы больше и тренировка становится эффективнее.
Тренажер оказался гораздо эффективнее, чем я предполагала. Радует то, что нагрузку на нем можно регулировать, исходя из своей физической подготовки. Это намного удобнее и дешевле, чем каждый раз докупать гантели потяжелее. Сама-то конструкция по весу не тяжелая.
Я занимаюсь 5 дней в неделю и поочередно прорабатываю все мышцы. Топ Фит подходит для прокачки рук, ног, пресса. Он, действительно, универсальный. С ним возможен любой комплекс упражнений, а самое приятное то, что выполнять их вполне реально у себя дома.
Платформа имеет антискользящее покрытие, благодаря этому ноги с нее не соскальзывают, если на нее встать. Сидеть на ней тоже удобно. "Гантели" имеют специальные проймы - фиксаторы для стоп. Соединено все это крепкими эластичными эспандерами. Неважно - как сильно их растягивать - они все выдерживают, по крайней мере - у меня. Я стараюсь выжимать из тренировок по максимуму.
Даже не расстраивает тот факт, что желаемого цвета не было в наличии при оформлении заказа - хотела зеленый, а получила желтый. Но он не менее красив, яркий и жизнерадостный. Вещь оказалась многофункциональной, качественной, полезной и недорогой. Рекомендую всем тем, кто любит проводить досуг активно.
Компактный многофункциональный тренажер по типу эспандера. Устройство настолько простое, что выглядит примитивным: основа, на которую опираешься, и 2 ролика на резинках. С их помощью можно тренировать руки, ноги, пресс, плечевые мышцы, ягодицы. Сама я бы не сообразила, как на нем заниматься, но в интернете есть видео-инструкция. Несколько дней я вслед за моделью на видео выполняла все упражнения, потом, приловчившись, отсекла ненужные.
Сейчас делаю упражнения на пресс: становлюсь коленями на основу, руками берусь за ролики и тянусь вперед. Наклоны: то же самое, но стою не на четвереньках, а согнувшись в поясе. Упражнения для ягодиц и ног: коленом на основу, другой ногой цепляю за ручку и поднимаю, согнув в колене. Для спины: заведя руки за голову, подтягиваю ручку.
Основа небольшая, ровно, чтобы мог сесть человек средней комплекции. Резинки регулируются под нужную длину, сопротивление от них нехилое, и чем короче длина, тем сильнее нагрузка на мышцы. Ручки из хорошего материала, не скользят и не натирают ладонь. Весь комплект помещается в небольшой пакет, который можно хранить, где угодно. Это и дешевле, и проще, чем полноценный тренажер.
Тренажер доставили в упаковке, там же прилагалась инструкция, цвет желтый с черным. Заниматься более чем одному человеку не очень удобно в том плане, что постоянно приходится перенастраивать длину жгутов под себя. Подставка для ног из каучука и металла, выдерживает вес до 150-ти кг, снизу у нее есть выпирающие 10 ножек, которые помогают устойчиво держатся на полу, не скользить. За эти же выступы и затягиваются жгуты. На концах эспандеров есть ручки-ролики с колесиками. Это дает возможность разнообразить упражнения. Занимаюсь ежедневно, начала с 10-ти минут, сейчас уже по 30. За месяц животик стал плоским.
Конструкция очень компактная (180 x 120 x 1 300 мм), тренажер состоит из платформы и 2-х эспандеров, они с ручками, которые используются и как колесики. Общий вес всего 1 кг. Не поленитесь прочесть инструкцию, там дельные советы. Перед применением я отрегулировала длину жгутов, иначе заниматься будет неудобно.
Регулировка несложная: платформа переворачивается, а эспандеры проходят через выступы. Через месяц занятий такая длина жгутов перестала меня устраивать, и я еще их подтянула, сопротивление повысилось и упражнения стали более сложными, но эффективными. Занимаюсь 3 раза в неделю, меньшее количество не даст желаемых результатов. Выполняю 25 повторений за 2-3 подхода, начинала с 10-ти раз. По времени тренируюсь 30 мин. Мои самые любимые занятия на похудение для бедер и ягодиц. Сажусь на платформу, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на рукоятках эспандера, носки смотрят вверх. Руки упираются в пол за спиной. Во время занятия выпрямлю ноги и фиксирую это положение в конечной точке, потом возвращаю ноги в стартовую позицию.
За полгода в талии похудела на 7 см, в бедрах на 10 см. Ноги и пресс тоже всегда задействованы, для них есть спец. упражнения. Все тело хорошо прокачивается, мышцы приходят в тонус. Этот прибор заменяет мне гантели, беговую дорожку и прочие снаряды.
Тренажер Bradex Топ Фит купила как универсальный, для разных групп мышц. Я только начинаю заниматься спортом и мне подошел хорошо - компактный, легкий, удобно с ним прорабатывать руки, плечи, мышцы спины и груди. Для ног и ягодиц для начальных занятий подходит, но потом нужно увеличить нагрузку. Резинки эластичные, но не очень крепкие, поэтому с ними не стал тренироваться муж, чтобы не порвать. Замены у резинок в комплекте нет, отношусь к ним бережно.
Возможность заниматься в домашних условиях помогает выдерживать регулярность тренировок. Установки не требует, всегда можно достать и начать делать упражнения. Как их выполнять подробно, описано в инструкции.
Платформа устойчивая, по полу не скользит, прорезинена. Нужно только свободное место в комнате и желание тренироваться. Надеваю любую удобную для себя одежду и обувь, не надо специально покупать спортивную одежду для спортзала. Моя покупка давно окупила себя, сложных упражнений на ней нет, желания бросить не возникает, мышцы не перегружаются и не болят. После месяца занятий моя фигура более подтянутая.
Тренажером Bradex «Топ фит» пользовалась, пока резинка не порвалась. Хватило на несколько месяцев, теперь не знаю где купить и заменить резинку, остальные части в порядке. По своему опыту использования могу сказать, что он подойдет новичкам, кому не нужна большая нагрузка. Обеспечивает направленными движениями, задействует основные группы мышц, дает мотивацию на движение и спорт.
По качеству на годы его не хватит, слабое место эспандеры, а платформа долго может прослужить. Для занятий нужно просторное помещение, чтобы можно было вытягиваться во весь рост.
Тренажер Топ Фит это мой домашний фитнес. Занимаюсь на нем несколько раз в неделю в свободное время. Комплекс упражнений подобран хорошо, описан в инструкции с картинками. Тренер не нужен, как и спортзал. Включаю музыку и двигаюсь, главное не лениться и не откладывать, заниматься регулярно.
Помогает мне снимать напряжение со спины и плечевой зоны, которые у меня ноют после сидячей офисной работы. Благодаря нагрузке, перерабатываются глубокие жиры и уходят лишние килограммы. Фигура стала стройнее и сексуальнее, легко двигаться и есть много энергии для жизни.
Тренажер Топ Фит помогает мне поддерживать себя в хорошей форме. Ходить на тренажеры нет времени, все занимает работа и семья, да и денег лишних нет. Эспандеры и платформа вместе весят всего 1 кг и не занимают много места. Даже в отпуск их с собой вожу, чтобы не прерывать занятия. Это полноценная замена зарядки, направлена на разные группы мышц. Все основные упражнения освоила быстро. Ничего не придумывала, не искала, занимаюсь по схемам в инструкции. Отдельные движения делаю в большем объеме, чтобы лучше проработать проблемные области.
Регулярные занятия держат тело в тонусе, чувствую себя здоровой и активной. Мышцы немного болели только в самом начале тренировок, сейчас уже нет никаких негативных ощущений. Резинки регулируются по длине, можно настроить и под ребенка. Вещь универсальная, для всей семьи.
Нагрузку можно увеличить не только увеличением числа движений, но и укорачиванием резинок. С этим надо быть осторожнее, при слишком большом натяжении резинки могут порваться, а заменить их сложно, придется покупать снова весь комплект. По цене выгодно, я покупала по специальной цене. Пригодится и активным домохозяйкам, и занятым работающим женщинам.
Отличная идея для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме и бодром расположении духа, но или нет времени для походов в фитнес-центры или эти походы просто не по карману. Разобраться в принципе и механизме действия может даже полный чайник в плане спорта, тем более к тренажёру прилагается подробная иллюстрированная инструкция. Все упражнения базовые, без изысков, зато даны для всех частей тела, специально рыть интернет в поисках как накачать тот же пресс с «Топ Фитом» совершенно не нужно.
Первые 5 см лишнего объёма с его помощью сбросила меньше чем за месяц, занимаясь через день по 20-25 минут. Вещь удобная во всех планах – наипростейший, ломаться там просто нечему, так что долговечность обеспечена. Поскольку нет мелких деталей и жёстких соединений, совершенно не травмоопасный. Не громоздкий, места занимает как обувная коробка, к тому же лёгкий – носи его из угла в угол хоть по сто раз на дню или даже бери в поездки, руки не оторвутся.
Единственное, что подошва-упор могла бы быть из менее скользящего материала. На излишне гладком полу вроде плиточного, может «ездить» при выполнении упражнений. Так что иногда приходится под неё подкладывать резиновый коврик-присоску.
Я обожаю пробежки, тренировки, разные тренажеры. В зал не всегда успеваю сходить, поэтому приобрела этот тренажер для дома. Он универсален, в нем столько комбинаций упражнений можно придумать, кроме тех, что нарисованы в инструкции. Если отрегулировать эспандеры под себя, то получается хорошая нагрузка на мышцы, это гораздо эффективнее, чем обычные упражнения. Тренажер имеет мягкое основание, на которое можно садиться, становиться коленями, ногами, оно не скользит. Роликовые приспособления имеют захваты для ног, если нужно, можно держаться за них руками.
Пока никто не задал вопросы. Ваш вопрос станет первым!
Прибор "Союз-Аполлон"
Простатодинон
Ируксол
Spencer Barnes
Sovihep